Manfaat Omega-3
0 Comments
Omega-3 adalah sejenis minyak sehat atau lemak tak jenuh yang banyak terdapat pada makanan laut, seperti ikan tuna, salmon, tongkol, dan sarden. Tak hanya pada ikan atau minyak ikan, omega-3 juga terdapat pada telur, minyak kanola, kacang kedelai, dan biji-bijian. Manfaat : Menjaga kesehatan jantung Menurunkan risiko kanker Menjaga kesehatan dan fungsi otak Memelihara kesehatan …